1 ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПРАКТИКА
Телесно-ориентированная терапия (ТОТ) даёт возможность человеку лучше понять и почувствовать своё тело, осознать внутренние блоки и напряжения.
Она способствует:
- Снятию напряжения и стресса — через работу с телом можно расслабить мышцы и освободить накопленные эмоции.
- Эмоциональной разгрузке — позволяет выразить подавленные чувства, такие как гнев или печаль.
- Улучшению саморегуляции — восстанавливает связь между телом и психикой, помогая чувствовать свои потребности.
- Повышению осознанности — человек начинает замечать сигналы своего тела, что улучшает общий эмоциональный фон и здоровье.
- РЕКОМЕНДАЦИЯ: найдите время, пространство, где вас никто не побеспокоит.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАВЕРШИТЕ ПРОЦЕСС ВАННОЙ С СОЛЬЮ (1кг обычной соли на ванную)
*запрещено быть под алкогольным, наркотическим и психотропным состояниях в период выполнения практики. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
